De laatste tijd merk ik weer aan mezelf dat ik me opgejaagd voel. Niet lekker in mijn vel, ik trek me weer teveel dingen aan die anderen van mij menen te moeten vinden. Ik neem niet weer de rust om mezelf te herpakken, te doen waar ik mee bezig was:namelijk mezelf te veranderen of te verbeteren, of beter gezegd, meer te doen wat voor mij goed voelt. voor zowel lichaam als geest. Vooral de geest heeft dat op dit moment heel hard nodig merk ik.
Door allerlei gedoe (zie blog van gisteren ) heb ik last gekregen van allerlei dingen als bijvoorbeeld hyperventilatie, innerlijke onrust. Ik was goed op weg maar laat me keer op keer afleiden door mensen die wat van me willen en wat ik eigenlijk niet wil, of kan. Dat er dan onbegrip ontstaat, zegt meer over hen dan over mij maar ik trek me nu eenmaal veel te veel aan van mensen, altijd al gedaan en dat verander je niet snel.
Vandaag zag ik een mooie tekst, en omdat ik dit blog vanmiddag met mijn smartphone wilde posten (wat niet ging) nu alsnog dit blog met de 10 manieren om gelukkig te zijn.
Wel in het Engels, maar het kwam ook van een Engelse site.
Een hele goeie, ik ga dit maar eens volgen en volhouden denk ik: Terug naar de basis, terug naar mezelf!
© KH
Showing posts with label aha. Show all posts
Showing posts with label aha. Show all posts
Monday, 15 October 2012
Friday, 24 August 2012
Acceptatie
In mijn leven ben ik nogal onzeker geweest. Over mezelf, over dingen die ik deed of niet deed, over hoe ik over zou komen en gewoon over mijn totale zelfbeeld eigenlijk. Pas de laatste tijd begint dat veel beter te worden. Ik merk dat ik mezelf beter begin te accepteren. Het begint met jezelf te accepteren.
Ergens ben ik een perfectionist. Je zou het niet echt zeggen als je de chaos ziet hier af en toe, of de chaos in mijn hoofd, maar och dat heb ik allang geaccepteerd, chaos. Het zit hem meer in mijn verwachtingen van mensen. Ik verwacht dat zij reageren of doen of zijn zoals ik wil dat ze zijn. En dat kan natuurlijk nooit! Het heeft dan ook lang geduurd tot ik dat kon en wilde accepteren. Ook dat is iets van de laatste jaren, zo niet het laatste jaar.
Het zal allemaal zijn oorsprong hebben, je jeugd, hoe je opgevoed bent, hoe je ouders waren, hoe ze tegen jou waren. Mijn vader was een vrij strenge man. Hij was zelf steng opgevoed en hij was een militair dus je kunt zeggen, behoorlijk streng. Maar als ik nu kijk naar hoe ik naar een man kijk, hoe hij in mijn ogen zijn moet, kijk ik toch naar mijn vader. Hoe hij was. Ook al lag ik als puber regelmatig met hem overhoop doordat wij verschillende ideeën hadden en hij streng was. Misschien doen alle vrouwen dat wel. Dat weet ik niet eigenlijk. Ik weet wel dat als hij nog geleefd had, wij in verschillende dingen lijnrecht tegenover elkaar hadden gestaan, maar naar mate ik ouder (en wijzer *ahum*) geworden ben, we waarschijnlijk wel beter met elkaar hadden kunnen opschieten. Nu ik zelf pubers heb, snap ik hem beter.
Nu er binnenkort verkiezingen zijn, laaien hier en daar discussies op tussen mensen over hun politieke voorkeur. Ik hield mij er altijd verre van, ik hou niet zo van dat gekissebis over politiek. Alleen kan ik er niet zo goed tegen als er oneerlijkheid om de hoek komt kijken. Gegraai, oneerlijke verdeling, enzovoort. Mijn ouders hadden hun eigen politieke voorkeur en toen ik 18 werd wist ik niet beter of ik stemde ook wat zij stemden. Ik had geen trek me erin te verdiepen. Mijn Oudste zoon is nu ook net 18 en mag ook gaan stemmen. Ik zeg hem duidelijk dat hij zelf moet kiezen waarop hij wil stemmen, niet zomaar als een kip zonder kop iets doen omdat het 'stoer' is, of omdat hij wat hoort op straat. Nee, echt nadenken. De Stemwijzer invullen bijvoorbeeld. Nadenken. Het gaat hem ook aan tenslotte.
Ik werk in de thuiszorg. Mijn oudjes praten regelmatig over het feit dat er binnenkort waarschijnlijk op hun pensioen gekort gaat worden. Nu heeft de VVD het onzalige plan opgepakt om de thuiszorg zelf te laten betalen. Ik weet nu al dat een hele hoop oudjes dit niet meer kunnen gaan betalen. De mensen die nu nog op zichzelf wonen, moeten opgenomen worden in bejaardentehuizen of verzorgingstehuizen als gevolg daarvan.
De zwakkeren in de samenleving worden zo weer gepakt. Op Facebook 'praat' ik met kennissen, vrienden, familie over hoe oneerlijk ik dat vind. Maar het enige wat ik hoor is: 'Zou je papa niet leuk gevonden hebben dat jij die politieke voorkeur zou hebben!' van een van mijn neven. Ik lees het en denk: 'Waarom moet mijn vader daar nu weer bij gehaald worden, simpelweg omdat jij nóg doet wat je vader wilt ook al is hij er niet meer?' Om meteen te denken: 'Nee, accepteer elkaar's standpunten, zonder elkaar te veroordelen.' Je bent familie maar dat wil niet zeggen dat je hetzelfde hoeft te denken! Ik denk zus hij denkt zo. Maar hij is wel familie! Wat niet wil zeggen dat ik denk dat hij gelijk heeft, maar dat is iets anders.
Als de mensen elkaar wat meer zouden accepteren hoe ze zouden zijn, dan zou de wereld er toch een stuk prettiger op worden? Zonder elkaar te beoordelen of veroordelen. Het valt niet mee, zeker niet en iedere dag opnieuw zul je jezelf tegen komen. Ik blijf het proberen. Vaak elke dag opnieuw. Ik hoef het niet overal mee eens te zijn, maar ik zal mensen moeten accepteren zoals ze zijn. En niet moeten proberen te veranderen. Die tijd heb ik gehad en dat beviel helemaal niet!
© KH
Ergens ben ik een perfectionist. Je zou het niet echt zeggen als je de chaos ziet hier af en toe, of de chaos in mijn hoofd, maar och dat heb ik allang geaccepteerd, chaos. Het zit hem meer in mijn verwachtingen van mensen. Ik verwacht dat zij reageren of doen of zijn zoals ik wil dat ze zijn. En dat kan natuurlijk nooit! Het heeft dan ook lang geduurd tot ik dat kon en wilde accepteren. Ook dat is iets van de laatste jaren, zo niet het laatste jaar.

Het zal allemaal zijn oorsprong hebben, je jeugd, hoe je opgevoed bent, hoe je ouders waren, hoe ze tegen jou waren. Mijn vader was een vrij strenge man. Hij was zelf steng opgevoed en hij was een militair dus je kunt zeggen, behoorlijk streng. Maar als ik nu kijk naar hoe ik naar een man kijk, hoe hij in mijn ogen zijn moet, kijk ik toch naar mijn vader. Hoe hij was. Ook al lag ik als puber regelmatig met hem overhoop doordat wij verschillende ideeën hadden en hij streng was. Misschien doen alle vrouwen dat wel. Dat weet ik niet eigenlijk. Ik weet wel dat als hij nog geleefd had, wij in verschillende dingen lijnrecht tegenover elkaar hadden gestaan, maar naar mate ik ouder (en wijzer *ahum*) geworden ben, we waarschijnlijk wel beter met elkaar hadden kunnen opschieten. Nu ik zelf pubers heb, snap ik hem beter.
Nu er binnenkort verkiezingen zijn, laaien hier en daar discussies op tussen mensen over hun politieke voorkeur. Ik hield mij er altijd verre van, ik hou niet zo van dat gekissebis over politiek. Alleen kan ik er niet zo goed tegen als er oneerlijkheid om de hoek komt kijken. Gegraai, oneerlijke verdeling, enzovoort. Mijn ouders hadden hun eigen politieke voorkeur en toen ik 18 werd wist ik niet beter of ik stemde ook wat zij stemden. Ik had geen trek me erin te verdiepen. Mijn Oudste zoon is nu ook net 18 en mag ook gaan stemmen. Ik zeg hem duidelijk dat hij zelf moet kiezen waarop hij wil stemmen, niet zomaar als een kip zonder kop iets doen omdat het 'stoer' is, of omdat hij wat hoort op straat. Nee, echt nadenken. De Stemwijzer invullen bijvoorbeeld. Nadenken. Het gaat hem ook aan tenslotte.

Ik werk in de thuiszorg. Mijn oudjes praten regelmatig over het feit dat er binnenkort waarschijnlijk op hun pensioen gekort gaat worden. Nu heeft de VVD het onzalige plan opgepakt om de thuiszorg zelf te laten betalen. Ik weet nu al dat een hele hoop oudjes dit niet meer kunnen gaan betalen. De mensen die nu nog op zichzelf wonen, moeten opgenomen worden in bejaardentehuizen of verzorgingstehuizen als gevolg daarvan.
De zwakkeren in de samenleving worden zo weer gepakt. Op Facebook 'praat' ik met kennissen, vrienden, familie over hoe oneerlijk ik dat vind. Maar het enige wat ik hoor is: 'Zou je papa niet leuk gevonden hebben dat jij die politieke voorkeur zou hebben!' van een van mijn neven. Ik lees het en denk: 'Waarom moet mijn vader daar nu weer bij gehaald worden, simpelweg omdat jij nóg doet wat je vader wilt ook al is hij er niet meer?' Om meteen te denken: 'Nee, accepteer elkaar's standpunten, zonder elkaar te veroordelen.' Je bent familie maar dat wil niet zeggen dat je hetzelfde hoeft te denken! Ik denk zus hij denkt zo. Maar hij is wel familie! Wat niet wil zeggen dat ik denk dat hij gelijk heeft, maar dat is iets anders.
Als de mensen elkaar wat meer zouden accepteren hoe ze zouden zijn, dan zou de wereld er toch een stuk prettiger op worden? Zonder elkaar te beoordelen of veroordelen. Het valt niet mee, zeker niet en iedere dag opnieuw zul je jezelf tegen komen. Ik blijf het proberen. Vaak elke dag opnieuw. Ik hoef het niet overal mee eens te zijn, maar ik zal mensen moeten accepteren zoals ze zijn. En niet moeten proberen te veranderen. Die tijd heb ik gehad en dat beviel helemaal niet!
© KH
Thursday, 26 July 2012
Let go
Loslaten begint met je realiseren dát je iets beter los kunt laten. Als je je verzet tegen iets naars opgeeft, creëer je ruimte in je geest en ontspanning van je lichaam. - Simplifylife.nl

Het is of de duvel ermee speelt, zeiden ze vroeger.
Maar als je aan iets denkt, ergens mee zit, of iets je bezig houdt, kom je dingen tegen die daar verband mee houden. Ik wel tenminste. De duvel heeft er niks mee te maken, in toeval geloof ik niet meer. Meer in dat het zo moet zijn. Mijn levensmotto is niet voor niets: Everything happens for a reason.
Vannacht droomde ik zoals elke nacht. Vaak onthoud ik mijn dromen. Zo ook deze van vannacht. De mevrouw waar ik jaren geleden gewerkt heb en waar ik nog contact mee heb, was overleden. Ze is nog maar 65, zou het zelf helemaal niet erg vinden om te gaan, zegt ze zelf, maar ik was er wel even van onderste boven vanmorgen, bij het ontwaken. Ik kon nog net even delen van de droom terughalen. Het kaartje waar inspirerende teksten op stonden van de Dalai Lama en Katie Byron, een foto van haar met Katie Byron. Alle kleuren uiteraard in haar lievelingskleur, het diepe blauw meer artic blue, ik zie het zo voor me nog. En vanmiddag, ik fiets naar huis en ik zie ineens een vrouw in zo'n kleur jurk naast een fiets en denk; daar is ze! Ik rijd naar haar toe en zeg: 'Je bent er nog!' Ze lacht en zegt: "Ja nog wel, hoezo?" Ik vertel haar mijn droom en ze kijkt me aan en zegt: "je weet toch dat niets voor niets gebeurd in het leven. Ik kan er nog een tijd zijn maar misschien ben ik er morgen al niet meer, wie weet."
En ja, niets gebeurd voor niets. Op het internet, op welke site dan ook zie ik teksten voorbij komen die op mijn leven op dit moment slaan. Quotes van mensen wijzer dan ik ben, maar wel hoop te worden, ooit.
Het brengt rust in mijn leven. Het mediteren van gisteren ook. De zender Classic FM die nu op staat ook. Al die dingen brengen mij rust. En dat is goed.

Stukje bij beetje leer ik. Elke dag weer wat. En door veel te lezen pik ik hier en daar wat op van wijsgeren die het weten kunnen. Life's too short:

© KH
Tuesday, 24 July 2012
8 Boeddhistische Levenslessen
Het Boeddhisme is geen godsdienst maar een levenswijze of filosofie. En ook al ben ik Katholiek opgevoed. Ik voel veel meer voor het Boeddhisme en die levenshouding dan voor het Katholieke geloof, al geloof ik nog steeds wel in ... iets.
Met wat ik de laatste tijd mee maak in mijn leven, wat mij bezig houdt, of wat op mijn pad komt zo gezegd, dat moet ik verwerken. Mijn blog van gisteren is een stap in de juiste richting maar het zeggen en het ook daadwerkelijk voelen is wat anders. Om me beter die richting in te sturen ben ik gaan zoeken op het www. Ik kwam uit bij een site voor vrouwen met een stuk over Boeddhisme en 8 levenslessen. Ik ben niet zo van het knippen en plakken maar in dit geval maak ik een uitzondering. Ik las dit en vond dat ik dit moest delen. Het is bijzonder goed neergezet, zodat niet alleen ik hier van leer maar anderen ook.
Het Boeddhisme is in wezen geen godsdienst maar meer een levensfilosofie en tegelijk een leer (Dharma) over hoe we zo kunnen leven dat we het lijden, dat toch een deel uitmaakt van het leven, kunnen verzachten. Het gaat om het vermijden van al het foute gedrag, het ondernemen van het goede en het ontwikkelen van je eigen geest. Wat kunnen wij hiervan leren?
Met wat ik de laatste tijd mee maak in mijn leven, wat mij bezig houdt, of wat op mijn pad komt zo gezegd, dat moet ik verwerken. Mijn blog van gisteren is een stap in de juiste richting maar het zeggen en het ook daadwerkelijk voelen is wat anders. Om me beter die richting in te sturen ben ik gaan zoeken op het www. Ik kwam uit bij een site voor vrouwen met een stuk over Boeddhisme en 8 levenslessen. Ik ben niet zo van het knippen en plakken maar in dit geval maak ik een uitzondering. Ik las dit en vond dat ik dit moest delen. Het is bijzonder goed neergezet, zodat niet alleen ik hier van leer maar anderen ook.

Het Boeddhisme is in wezen geen godsdienst maar meer een levensfilosofie en tegelijk een leer (Dharma) over hoe we zo kunnen leven dat we het lijden, dat toch een deel uitmaakt van het leven, kunnen verzachten. Het gaat om het vermijden van al het foute gedrag, het ondernemen van het goede en het ontwikkelen van je eigen geest. Wat kunnen wij hiervan leren?
8 belangrijke boeddhistische levenslessen:
Leven in het nu
Leven in het nu, oftewel 'mindfulness', betekent dat je met volle aandacht leeft en probeert te genieten van elk moment, zonder je druk te maken over de toekomst of het verleden. Het boeddhisme gaat er van uit dat als je je compleet focust op het 'nu', zodat je gelukkiger en rustiger zal zijn.
Van iedereen kan je wat leren
In je leven ontmoet je ontzettend veel mensen. Met sommigen zal je ontzettend goed kunnen opschieten en met anderen minder. Het boeddhisme leert dat we allemaal met elkaar verbonden zijn en dat ieder mens dat op je pad komt, daar is om jou iets te leren. Ook als je een hekel aan diegene hebt. Iedereen geeft je een levensles. De Dalai Lama noemt deze mensen 'spirituele leraren'.
Vergeven en vrede
Het boeddhisme is in haar lange historie nog nooit de oorzaak geweest voor een oorlog. In het boeddhisme is er geen excuus voor het gebruiken van geweld. "Haat eindigt niet door haat. Haat eindigt door liefde. Dit is een eeuwige wet," aldus Boeddha. Het boeddhisme heeft een vreedzame invloed op de maatschappij. In boeddhistische culturen zijn deugden als het streven naar vriendelijkheid, compassie, harmonie, kalmte en acceptatie ook heel belangrijk. Leren vergeven is van groot belang. Leer te vergeven en laat mensen zijn wie ze zijn. Jij bent jij en zij zijn zij. Iemand vergeven kan moeilijk lijken, maar uiteindelijk doe je het voor jezelf.
Focus op de dingen die belangrijk zijn
Probeer erachter te komen wat de belangrijkste dingen zijn in jou leven. Waar draait het leven voor jou om? Schenk weinig aandacht aan de dingen die niet belangrijk zijn. Zuiver je kijk en beperk je tot de essentie; tot de dingen in het leven die voor jou het belangrijkste zijn. Hierdoor zul je meer energie over houden voor de belangrijkste dingen en zal je beter presteren en meer uit je leven halen.
Volg je hart
Innerlijk geluk bereik je door het volgen van je intuïtie, je hart. Het is als het ware je kompas. Zodra iets goed voelt, weet je dat je goed zit. Zoek jouw positieve gevoelsgebied, passies, luister er naar en laat je verder leiden.
Mediteer
Mediteren heeft veel positieve effecten op je geluksbeleving en gezondheid. Het brengt je tot rust, is stress verminderend en je krijgt overzicht over je leven.
Blijf positief
Nare, negatieve gevoelens en emoties komen en gaan. Het is belangrijk dat je je altijd focust op het goede. Zodra je boos, geïrriteerd of slecht voelt, bedenk dan dat deze gevoelens ook weer weg gaan. Denk aan alle goede en positieve dingen in je leven.
Niet oordelen
De boeddhisten leren ons dat het niet goed is om te oordelen over anderen. Meestal kennen we niet het hele verhaal en is het oordeel gebaseerd op aannames en niet op de waarheid. 'Door niet te oordelen schep je stilte in je geest', aldus een boeddhistische schrijver. Iemand die voorzichtiger is met zijn oordeel, is een zachtere persoonlijkheid en straalt meer respect uit naar anderen. Ook leert het boeddhisme ons om niet direct een oordeel klaar te hebben over onszelf. Geef jezelf niet meteen op je donder als de dingen niet gaan zoals je wilt. Stel realistische doelen en wees ook een beetje lief voor jezelf. Je hoeft niet altijd iets te bewijzen tegenover jezelf.
Leven in het nu, oftewel 'mindfulness', betekent dat je met volle aandacht leeft en probeert te genieten van elk moment, zonder je druk te maken over de toekomst of het verleden. Het boeddhisme gaat er van uit dat als je je compleet focust op het 'nu', zodat je gelukkiger en rustiger zal zijn.
Van iedereen kan je wat leren
In je leven ontmoet je ontzettend veel mensen. Met sommigen zal je ontzettend goed kunnen opschieten en met anderen minder. Het boeddhisme leert dat we allemaal met elkaar verbonden zijn en dat ieder mens dat op je pad komt, daar is om jou iets te leren. Ook als je een hekel aan diegene hebt. Iedereen geeft je een levensles. De Dalai Lama noemt deze mensen 'spirituele leraren'.
Vergeven en vrede
Het boeddhisme is in haar lange historie nog nooit de oorzaak geweest voor een oorlog. In het boeddhisme is er geen excuus voor het gebruiken van geweld. "Haat eindigt niet door haat. Haat eindigt door liefde. Dit is een eeuwige wet," aldus Boeddha. Het boeddhisme heeft een vreedzame invloed op de maatschappij. In boeddhistische culturen zijn deugden als het streven naar vriendelijkheid, compassie, harmonie, kalmte en acceptatie ook heel belangrijk. Leren vergeven is van groot belang. Leer te vergeven en laat mensen zijn wie ze zijn. Jij bent jij en zij zijn zij. Iemand vergeven kan moeilijk lijken, maar uiteindelijk doe je het voor jezelf.
Focus op de dingen die belangrijk zijn
Probeer erachter te komen wat de belangrijkste dingen zijn in jou leven. Waar draait het leven voor jou om? Schenk weinig aandacht aan de dingen die niet belangrijk zijn. Zuiver je kijk en beperk je tot de essentie; tot de dingen in het leven die voor jou het belangrijkste zijn. Hierdoor zul je meer energie over houden voor de belangrijkste dingen en zal je beter presteren en meer uit je leven halen.
Volg je hart
Innerlijk geluk bereik je door het volgen van je intuïtie, je hart. Het is als het ware je kompas. Zodra iets goed voelt, weet je dat je goed zit. Zoek jouw positieve gevoelsgebied, passies, luister er naar en laat je verder leiden.
Mediteer
Mediteren heeft veel positieve effecten op je geluksbeleving en gezondheid. Het brengt je tot rust, is stress verminderend en je krijgt overzicht over je leven.
Blijf positief
Nare, negatieve gevoelens en emoties komen en gaan. Het is belangrijk dat je je altijd focust op het goede. Zodra je boos, geïrriteerd of slecht voelt, bedenk dan dat deze gevoelens ook weer weg gaan. Denk aan alle goede en positieve dingen in je leven.
Niet oordelen
De boeddhisten leren ons dat het niet goed is om te oordelen over anderen. Meestal kennen we niet het hele verhaal en is het oordeel gebaseerd op aannames en niet op de waarheid. 'Door niet te oordelen schep je stilte in je geest', aldus een boeddhistische schrijver. Iemand die voorzichtiger is met zijn oordeel, is een zachtere persoonlijkheid en straalt meer respect uit naar anderen. Ook leert het boeddhisme ons om niet direct een oordeel klaar te hebben over onszelf. Geef jezelf niet meteen op je donder als de dingen niet gaan zoals je wilt. Stel realistische doelen en wees ook een beetje lief voor jezelf. Je hoeft niet altijd iets te bewijzen tegenover jezelf.
Monday, 23 July 2012
Ik vergeef je
Hurt-Johnny Cash
Hier stond vanmorgen een stuk over mijn gevoelens ten aanzien van gebeurtenissen van gisteravond via sms tussen mijn ex man en mij. Het maakte me boos en verdrietig tegelijk. Het deed goed een en ander van me af te schrijven. Alleen terug lezende zag ik dat ik hem wel op 'schrift' vergeef maar in woord? Het is niet hoe ik wil zijn of hoe ik geworden ben. Hij zegt dingen die mij weer tot een vrouw maken die ik niet (meer) wil zijn.
Daarom heb ik besloten dit te veranderen. Ik heb het stuk verwijderd en besloten hem gewoon te vergeven voor wat hij gezegd heeft via sms.
Ik vergeef je. Ik verbreek alle banden tussen jou en mij en ik laat je los. Voor mijzelf maar ook voor jou. Maar vooral voor onze kinderen die er zo onder lijden. Jij kunt niet anders, ik weet het. Maar ik kan zo niet langer meer verder. Ik vergeef je, voor de pijn, voor het verdriet. Het is een leerproces en ik ben er een ander en sterker mens door geworden.
Ik wil niet meer bitter zijn, pijn voelen, de steen op mijn maag voelen liggen. Wil ik de stap zetten door te gaan, wil ik vooral niet meer achterom hoeven kijken, daar waar jij bent.
Dus ja, ik vergeef het je. Je weet niet beter, Je bent nog niet zover. Je bent er nog niet klaar voor en ik vrees dat jij in dit leven nooit zover zult komen. Het gaat je goed. Maar jij maakt geen deel meer uit van mijn leven.
Vaarwel.
© KH
(veranderd om 12.50)

Hier stond vanmorgen een stuk over mijn gevoelens ten aanzien van gebeurtenissen van gisteravond via sms tussen mijn ex man en mij. Het maakte me boos en verdrietig tegelijk. Het deed goed een en ander van me af te schrijven. Alleen terug lezende zag ik dat ik hem wel op 'schrift' vergeef maar in woord? Het is niet hoe ik wil zijn of hoe ik geworden ben. Hij zegt dingen die mij weer tot een vrouw maken die ik niet (meer) wil zijn.
Daarom heb ik besloten dit te veranderen. Ik heb het stuk verwijderd en besloten hem gewoon te vergeven voor wat hij gezegd heeft via sms.
Ik vergeef je. Ik verbreek alle banden tussen jou en mij en ik laat je los. Voor mijzelf maar ook voor jou. Maar vooral voor onze kinderen die er zo onder lijden. Jij kunt niet anders, ik weet het. Maar ik kan zo niet langer meer verder. Ik vergeef je, voor de pijn, voor het verdriet. Het is een leerproces en ik ben er een ander en sterker mens door geworden.

Ik wil niet meer bitter zijn, pijn voelen, de steen op mijn maag voelen liggen. Wil ik de stap zetten door te gaan, wil ik vooral niet meer achterom hoeven kijken, daar waar jij bent.
Dus ja, ik vergeef het je. Je weet niet beter, Je bent nog niet zover. Je bent er nog niet klaar voor en ik vrees dat jij in dit leven nooit zover zult komen. Het gaat je goed. Maar jij maakt geen deel meer uit van mijn leven.
Vaarwel.
© KH
(veranderd om 12.50)
Tuesday, 17 July 2012
De sleur omarmen
"If you can concentrate always on the present, you'll be a happy man" - Paulo Coelho

Ik ben bezig in het boek van Paulo Coelho-Aleph. Ik lees graag en veel, en soms pak ik iets wat me meer verdiept in bepaalde zaken, mijn persoonlijke groei zoals ik het zo graag blijf noemen. Ik ben nog niet zo ver in het boek maar nu al stelt het me vragen over mijn leven, zoals ik het leef.
Paulo ging op reis omdat hij zijn sleur van het dagelijkse moest doorbreken. Voor zijn verdere spirituele ontwikkeling. Stilstand is achteruitgang zegt men weleens. Maar dan denk ik: Is dat zo? Wat nou als je gewoon tevreden bent met die sleur? Wat nou als je op een bepaald moment in je leven, het wel gehad hebt met 'gedoe' in je leven en even niks geen drukte en toestanden wilt en die sleur omarmt als een oude vriend? Mag dat dan niet? Is dat achteruitgang? Of ben ik nog niet oud genoeg voor deze sleur?
Misschien komt er nog wel een tijd dat ik net als Paulo Coelho verder wil, wat anders wil dan dit, maar op dit moment in mijn leven, denk ik: Ik ben hier gelukkig mee. En is daar niet waar het om draait? Leven in het nu, leven met het moment. Leven met het leven wat je gegeven wordt? Tevreden zijn, gelukkig zijn met wat je op dit moment in je leven hebt? Draait het niet allemaal daarom in een mensenleven?

Ik denk van wel. Misschien als ik er over na ga denken heb ik altijd zo gedacht. Als puber al vond ik het heerlijk om met regenachtig weer, knus binnen te zitten. Doen waar ik op dat moment zin in had. Of dat nu schrijven was, of lezen, of tekenen of gewoon kijken naar die regen. Het idee dat ik niet naar buiten hoefde, maar lekker knus kon gaan zitten kijken naar de vallende regen, was voor mij al een zalig idee. En nog kan ik daarvan genieten. Zelfs door die regen fietsen vind ik niet zo erg. Natuurlijk vind ik het erg voor al die mensen die vakantie hebben en die graag een betere zomer hadden gewild. Of die Vierdaagse lopers die drijfnat al die kilometers moeten lopen. Maar voor mezelf? Ik vind het niet erg, ik hou toch niet van de zomer, de (meestal) benauwde, plakkerige warmte, die mijn neus dicht doet slaan. Het is jammer voor mijn tuin, mijn planten en bloemen. Maar zelf? Nee, ik hou er wel van. Ik hou ervan dat dingen zoveel mogelijk blijven zoals ze zijn. De sfeer die zo'n donkere lucht oproept bij mij, die mij terugbrengt naar mijn jeugd. Waar alles zo hetzelfde leek. Of leek te blijven. Het was waarschijnlijk niet zo, maar in mijn herinnering wel.
Moet alles veranderen? Waarschijnlijk wel. Maar voor mij hoeft het echt niet. En ja, ook weer wel. Ikzelf wil veranderen, vandaar die persoonlijke groei. Dat wil ik graag zelf. Maar subtiele veranderingen, daar kan ik nog wel mee omgaan, te grote veranderingen worden al lastiger. Alles zoveel mogelijk hetzelfde. Dan ben ik op mijn best. Het gelukkigst. Verwezenlijk ik zo mijn droom, heb ik mij ooit afgevraagd. Misschien niet, maar misschien ben ik met die subtiele veranderingen daar langzaam naartoe aan het groeien, in plaats van : bam, in 1 keer heel snel. En wie weet komt die droom toch ooit wel, en misschien ook niet en ook dan is het goed, want dan heb ik het zelf besloten om het zo te laten zoals het is.
© KH
Tuesday, 10 July 2012
Wednesday, 4 July 2012
Verandering van spijs

De titel van mijn blog van vandaag doet vermoeden dat ik van veranderen houd, maar dat is dus niet zo, tenminste, niet echt. Mits het subtiele kleine veranderingen zijn, of langzame veranderingen. Normaal ben ik niet zo van de mega-grote veranderingen.
Maar soms ontkom je er niet aan.
En laat ik nu heel eerlijk tegen mezelf zijn, dit blog, alle blogs die ik begonnen ben, hebben als doel mezelf langzaam aan te veranderen in een betere ik.
Vandaar dat ik het weer eens tijd vond mijn blog header en instellingen te veranderen, en daarbij meteen maar even bedenken: wáár gaat mijn blog nu eigenlijk over? Wat wil ik ermee bereiken? Behalve dat ik af en toe een gedicht of kort verhaal schrijf, wil ik vooral schrijven over mijn persoonlijke groei of eigenlijk meer, schrijven over dingen die mijn persoonlijke groei teweeg brengen. Over boeddhisme, mindfulness, quotes, muziek, dingen die mij bezig houden, wat daarmee te maken heeft. Dus eigenlijk het zoeken naar mijn levenspad, mijn weg door het doolhof van het leven, en zo mijn uiteindelijke doel te bereiken. En wat dát is, daar kom je geleidelijk aan achter denk ik. Daar ben ik nu nog lang niet achter. Goh, eigenlijk wel mooi hoe dat werkt, dat je al schrijvende, erachter kunt komen hoe dingen werken. Hoe je echt helemaal in elkaar zit en wat je wel en niet wilt in het leven. Fijn is dat toch! :)
© KH
Monday, 2 July 2012
Take me as I am

Uniek, iedereen is uniek. Krijg je als kind te horen dat je niet op mag vallen, later als je volwassen bent leer je juist dat je wél op moet vallen om iets te bereiken. Of om jezelf te blijven, in welke omstandigheid dan ook. Vooral onder je vrienden. Die je het beste begrijpen tenslotte. Daarom zijn jullie ook vrienden, dacht je tenminste. Tot er een moment komt waarop ieder zijn weg lijkt te gaan, zo gaat dat in het leven.
En niemand elkaar meer lijkt te begrijpen. Jezelf zijn lijkt niet meer te volstaan. Was jezelf zijn juist datgene waardoor je uniek bleek, en juist die eigenschappen te bezitten voor een vriendschap met de ander, dat eigen zijn, uniek zijn, lijkt later in een vriendschap juist datgene te zijn wat de ander zo dwars zit.
Alleen, dát zeggen ze dan juist weer niet.
En niemand elkaar meer lijkt te begrijpen. Jezelf zijn lijkt niet meer te volstaan. Was jezelf zijn juist datgene waardoor je uniek bleek, en juist die eigenschappen te bezitten voor een vriendschap met de ander, dat eigen zijn, uniek zijn, lijkt later in een vriendschap juist datgene te zijn wat de ander zo dwars zit.
Alleen, dát zeggen ze dan juist weer niet.
Is dat lastig? Ja behoorlijk. In mijn ogen verander ik niet tot nauwelijks, behalve dat ik behoorlijk met mezelf aan het stoeien ben in de vorm van wat ik noem: persoonlijke groei. Maar dat is juist goed toch? Voor mezelf in ieder geval wel. Ik ontwikkel mezelf, verdiep mezelf in meer spirituele zaken, de zaken des levens, als je het wat 'zwaarder' wil bekijken. Laten we het eens 'dieper' bekijken: Mensen die mij al mijn hele leven of een heel groot deel van mijn leven kennen, hebben die dáár moeite mee, hebben die moeite met mij?
Mijn moeder? Nee die neemt me zoals ik ben. Mijn zus? Idem. Mijn vriendin die ik al vanaf de mavo ken dus dit jaar (even denken) 36 jaar? Precies eender, zij is juist blij met mijn ontwikkeling, waar zijzelf al eerder mee begon. Net als mijn moeder en mijn zus overigens die zich ook in deze materie interesseren. Wij kunnen hier fantastisch over discussiëren als we samen zijn. Wat heerlijk is als je dat met je moeder en zus doen kunt.
Een aantal vrienden die ik wat korter ken, niet. Die vinden mijn eigen unieke ik niet meer acceptabel. Was dat goed genoeg toen ze mij leerden kennen, kennelijk, nu ineens niet meer. Ik ben in wezen niet veranderd. Het enige wat veranderd is, is mijn situatie, meer stress in de familie waardoor ik anders kan reageren of meer dingen vergeet, en ja, (geheel tegen mijn 'natuur' in soms zelfs vergeet kaarten te sturen of te informeren naar iemand anders, maar dat is puur en alleen omdat ik aan zoveel dingen tegelijk moet denken voor zoveel mensen. Verder doe ik me nooit anders voor dan ik ben. Als iemand zegt: what you see is what you get, dan ben ik het wel. En zo is het, niet anders.

Ooit las ik ergens dat je om de 7 jaar van vrienden wisselt. Ze als het ware inruilt voor een heel stel nieuwe vrienden. Vreemd vond ik dat altijd. En heb er eigenlijk nooit zo opgelet. Tot recentelijk er een aantal 'afvielen' door diverse redenen. Contacten die altijd maar van 1 kant kwamen, mensen die boos werden omdat ik gewoon ben zoals ik ben, mijn scheiding waardoor mensen anders reageren en ineens niet meer weten hoe ze moeten reageren dus maar helemaal niet meer reageren. (ja toen heb ik wel een tijdje anders gereageerd, maar dan ben je ook even anders omdat je situatie en je leven veranderd, dat is, lijkt mij, logisch) Het wisselen is niet gebeurd, ze zijn gewoon weg zonder dat er anderen voor in de plaats kwamen.
Het gaf wel meer rust, dat dan weer wel. Er is meer tijd voor andere dingen. Want zeg nou zelf, mensen die je niet accepteren voor wie en hoe je bent, en geen begrip tonen voor je situatie, zit je daar nog op te wachten? Nee, heb ik voor mezelf besloten, ik ben op een punt in mijn leven gekomen, dat ik daar niet meer op zit te wachten. Take it, or leave it. Graag of niet.
Het deed een beetje zeer in het begin, bracht een beetje een onrustig gevoel met zich mee. Maar later toen ik bedacht dat het beter was voor mezelf, want zeg nou zelf, wie wil zich nou op zijn bijna 45e anders voordoen dan hoe hij/zij is, dacht ik: nee, het is goed zo. Het heeft zo moeten zijn kennelijk. Mensen die echt om mij geven om wie ik ben, en snappen waarom ik reageer zoals ik soms reageer, blijven, hoe dan ook. Om een andere reden wil ik het niet eens.
© KH
Friday, 22 June 2012
Waarneming
“Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.” ― C.G. Jung

De laatste tijd ben ik me een aantal dingen gaan afvragen. Ik luister of lees dingen die mensen zeggen, over mij, tegen mij. Commentaar dat ze geven op bepaalde zaken, of commentaar dat ze geven op dingen die gezegd worden, soms op mijn blog of op mensen die reageren op mijn blog. Het stemde mij tot nadenken. Waarom, vroeg ik mij af, reageert de een zo fel terwijl de ander gewoon rustig zijn standpunt kan verkondigen? Waarom? Omdat ieder mens anders is natuurlijk, dat ten eerste. Maar zou er ook niet iets anders aan ten grondslag kunnen liggen?
Dat wat je aan anderen irriteert, wat je dwars zit, irriteert je dat ook niet in meer of mindere mate aan jezelf? In plaats van de ander te proberen een spiegel voor te houden, hou je dan niet eigenlijk jezelf een spiegel voor? Ik doel uiteraard op een specifiek voorval wat onlangs de gemoederen nogal bezig heeft gehouden, maar dat is verder gegaan dan dat. Het gaat verder dan dat. Het gebeurd overal. Mensen die denken de waarheid in pacht te hebben en hun eigen mening vol verve verkondigen alsof hun waarheid de enige waarheid is en de ander werkelijk niet weet waar ze over praten.
Nu zijn 'de Nederlanders' over het algemeen een nogal irritant volkje, al zeg ik het zelf. Vanmorgen zaten we onder het koffie drinken bij de mensen waar ik werk ook over dit onderwerp te praten. Nederlanders menen dat zij alles maar kunnen maken en overal een mening over mogen hebben tegen wie dan ook en waar dan ook. En als het de ander niet zint, dan meppen ze er lustig op los. Men heeft een kort lontje gekregen. Het is in ons land erger dan in andere landen, zo lijkt het. Waar ligt dat toch aan? En waarom zou je dat willen? Die naam hebben bedoel ik. In het buitenland bekend staan als 'de bonte hond'.

Zei men vroeger 'doe maar gewoon dan doe je al gek genoeg' met andere woorden, je mocht niet opvallen, tegenwoordig moet iedereen overal een eigen mening over hebben. Het kan niet gek genoeg. Het liefst moet die eigen mening ook nog verkondigt worden tegen iemand waarvan ze weten dat die het niet met hen eens is. Alles maar om de ander te overtuigen van hun gelijk. Onder het mom van: 'Ik wil je een spiegel voorhouden', terwijl ze eigenlijk hun eigen spiegel aan je voorhouden. Ieder mens moet de kans krijgen in zijn eigen spiegel te kijken, te leren van zichzelf, niet omdat een ander dat nu eenmaal vindt dat het moet.
En vervolgens als het te moeilijk wordt, boos worden, of erger, er vandoor gaan.
We zijn een raar volkje. De een vindt het zweverig, terwijl het voor de ander niet zweverig genoeg kan. Van oorsprong is 'de Nederlander' een nuchter persoon. Bemoeizuchtig, misschien soms, maar eigenlijk van oorsprong dus, is 'de Nederlander' het liefst op zichzelf. Wanneer dat is veranderd weet ik niet, het zal de tijd wel zijn.
Is het soms zo dat wat je irriteert aan de ander, eigenlijk dat ook irriteert bij jezelf maar dat niet wilt zien?
Zou het dat zijn wat Jung bedoelde?
© KH
Wednesday, 16 May 2012
Challenge: ik ben wie ik ben
God grant me the serenity to accept the people I cannot change, the courage to change the one I can, and the wisdom to know it's me. ~Author unknown,

De woensdag Challenge met Daan omdat we geen genoeg kunnen krijgen van de Trust 30 uitdaging.
Daan heeft deze week de quote uitgezocht maar ik had het zelf kunnen doen. O wat heb ik vaak moeite met mensen te accepteren zoals ze zijn. Zelf ben ik verre van perfect, waarom zou ik anders besloten hebben aan mezelf en mijn innerlijke groei te gaan werken door dit soort uitdagingen aan te gaan met mezelf? Maar ook al heb ik normaal gesproken een hekel aan veranderingen, toch wil ik soms mensen wel veranderen.
Dat laatste is de laatste tijd al wel wat minder. Roep ik zelf altijd om het hardst dat men mij maar moet nemen zoals ik ben, take it or leave it, toch wil ik zelf wel eens dat mensen anders zijn dan ze zijn.
Nu ik erover nadenk: Gisteren nog, bij de mevrouw van mijn blog van gisteren, kwam het nog ter sprake. We hadden het over mensen die we allebei kenden en ik zei nog dat ik die mensen nooit meer zag na mijn scheiding. Het loopt zo in het leven, sommige mensen kunnen niet met een scheiding omgaan, vinden het bedreigend of er is wat anders wat ze niet willen vertellen tegen je. Ik zei nog dat ik altijd mezelf ben, waar dan ook, wat ook echt zo is, ik doe me nooit anders voor dan ik ben. Ik zei nog: 'Ze nemen me maar zoals ik ben of anders niet'. Maar nu denk ik: Ik nam die mevrouw niet zoals ze is. Dat kon ik niet. Ik wilde het zelfs niet. Haar overtuiging, haar ontkenning dat er geen holocaust geweest is, daar kon ik niet bij werken, bij een mevrouw met zo'n overtuiging. Dus er zijn wel degelijk mensen die ik niet kan of wil nemen zoals ze zijn. Ik heb ook niet de moeite genomen haar te proberen te veranderen. Het zit al ruim 65 jaar ingebakken dat idee. Wie ben ik dat dan te veranderen? Ik ken mezelf té goed om te weten dat het teveel onrust in mijn lijf zou veroorzaken om dat maar zelfs te trachten te proberen. Dus ja, misschien accepteer ik haar wel zoals ze is, alleen wil ik daar niet iedere week getuige van zijn. En heb ik voor mezelf gekozen. Om bij mezelf te blijven, zoals ik ben, met mijn normen en waarden. Die keuze heb ik dan.

Mensen die ik wel kan veranderen, zijn bijvoorbeeld mijn Lief. Toen ik hem leerde kennen was hij een vreselijke onzekere man. Nu we al vijf jaar een relatie hebben is hij een heel stuk zelfverzekerder. Hij is veranderd, niet alles in de goede zin, en hij is er nog lang niet, hij heeft een weg te gaan, maar die stappen zijn gezet. Hij heeft het zwaar, mijn Lief. Zijn moeder is vorige week opgenomen met een virale hersenvliesontsteking en het wordt nog zwaarder. Het zit aan de linkerkant bij haar spraakcentrum. Ze praat dus niet en moet binnenkort naar een revalidatiecentrum en wellicht naar een verpleegtehuis. Van een vitaal iemand die nog alles zelf deed in haar eigen huis en tuin, veranderd iemand op slag van een hulpbehoevend persoon. Lief moet nu laten zien dat hij sterk kan zijn, zijn emoties in bedwang houden vooral tegenover zijn moeder en klaar staan voor haar. Het zal veel van hem vergen. Zijn Pdd-nos zal hem vaak in de weg komen zitten. Maar het zal hem veranderen in een sterkere man.

Hoe blijf je nou jezelf? Ik zou het niet weten. Ik doe niet anders. Ik blijf altijd mezelf, soms tot ergernis van mezelf, dat ik tegen mezelf moet zeggen: waarom doe je dat nu? Waarom flap je dat er nou weer uit? Doe nou eens niet zo druk? Natuurlijk pas ik mij ook wel eens aan, kleine dingen, bij mijn oudjes bijvoorbeeld. Maar toch, binnen het mezelf zijn, zijn ook weer gradaties. Een ABN-pratende Kati, een Brabants pratende Kati, maar toch, het is allemaal mezelf. Een drukke Kati, een rustige Kati, het kan allemaal, What you see is what you get. It's me, take it or leave it! I am what I am, I can't help myself!
© KH
Monday, 14 May 2012
Naar buiten staren, dromen of een Mindfulness training?

Op zoek naar inspiratie om een 'stukje' te schrijven grijp ik wel eens naar de inspiratie kaartjes die ik bij het tijdschrift Flow kreeg in het (naar ik meen) eerste nummer van dit jaar kreeg. Elke dag een kaartje lezen 365 dagen Flow. Alleen komt daar in de praktijk niet altijd wat van en lees ik vaak een week of 10 dagen de kaartjes van die afgelopen dagen. Ik vergeet dat dus wel eens. Maakt niet uit want zo kom je op inspirerende gedachten voor bijvoorbeeld een blog idee! Vandaag dus ook. Lees ik bij 9 mei:
Zorg elke dag voor stopmomenten. Maak tussendoor een wandelingetje of staar even uit het raam!

Niet alleen op school staarde ik uit het raam, eenmaal thuis kon ik ook gewoon als ik even nergens zin in had, uit het raam gaan zitten staren. Kijken naar de regen, of naar de vogels, of gewoon zomaar voor me uit gaan zitten staren. Nu zeggen de kids vaak: 'Ik verveel me dood!' Ik kan me niet herinneren dat ik me vaak verveelde. Ik had altijd wel wat te doen. Ik speelde buiten, of thuis binnen. Of ik las veel, tekende, schreef verhalen (toen al) of ik zat gewoon naar buiten te staren. Kun je vervelen noemen, en misschien zag ik dat soms ook wel zo, maar was het verveling? Nu zouden we het Mindfulness noemen. Even stil worden, tot rust komen. En omdat ik een vrij (ahum) druk kind was helemaal niet zo verkeerd voor mij, dus.
Voor mijn Oudste zoon moesten wij regelmatig op gesprekken op school komen. Dat begon al toen het manneke 5 jaar oud was en er twijfel rees over de vraag of hij wel naar groep 3 kon. Hij was namelijk nog zo speels! Speels! Op 5-jarige leeftijd! Hij zat nog op wat in feite gewoon de kleuterschool is! Niet groep 2, nee, de kleuterklas! Daar mag je toch speels zijn? Nee, tegenwoordig niet meer, hele computermodellen worden erop los gelaten wat 'de kleuter' op die leeftijd al moet kunnen. En spelen hoort daar nu eenmaal niet bij! Spelen is uit de tijd. De kleuter moet CITO's maken, presteren! De school wil kunnen aantonen hoe hun school mee kan als 'prestatie-gerichte' school. Speels past niet in het straatje van de 'gemiddelde' school. Zeker niet als een kind 'God betere het' ook nog een 'stempel' krijgt die dezelfde school in eerste instantie aan de ouders aanraadt: 'Uw kind moet getest worden.' Om daar vervolgens niets mee te doen. Been there, done that.

Nu die leerkrachten er nog van zien te overtuigen.
© KH
Monday, 7 May 2012
Venus Transitie

Over een maand gebeurd er iets heel bijzonders. Op 6 juni 2012 is er een Venus Overgang of transitie. Dan schuift de planeet Venus voor de zon langs en is dat in de Benelux onder andere te zien.
Zo'n Venus overgang is een zeldzaam verschijnsel en gebeurd maar vier keer in de 243 jaar. De laatste was dan wel in 2004 dus nog maar kort geleden maar de eerst volgende is pas weer in 2117! Ik denk niet dat wij dat met zijn allen nog mee zullen maken! Sterker nog, die is dan niet eens zichtbaar in Europa, de eerstvolgende die zichtbaar is in Europa komt in 2125.

Er zit een ritme in wanneer de overgangen zijn. Om de 121,5 jaar of 105,5 jaar. Hoe dat kan lees je hier .
Maar dat is niet het enige wat er met de Venus overgang is. Is het toevallig dat het net 6 maanden voor het einde van de Maya Kalender plaats vindt? De Maya kalender die begon bij de 'Geboorte van Venus' zoals de Maya's het zelf noemden?

Wetenschappers beweren dat aardbevingen en Tsunami's die in 2004 plaats vonden allemaal een gevolg zijn van de Venus transitie!
Pavel Smutney, een wetenschapper uit Slowakije, zei er het volgende over:
"De aardbeving die plaatsvond op 26/12/2004 had zeer nauwe banden met de Venus-transitie op 8/6/2004. De Aarde, Venus en de Zon waren op een lijn, en bovendien deze lijn wees in de richting van sterrenbeelden Stier, Orion, Tweelingen, waar de belangrijkste zwaartekracht, vanuit de ruimte, dichtstbijzijnde sterren en nevelen vandaan komen.
"De aardas is gekanteld in de richting van de sterrenbeelden in het huidige tijdperk, evenals de indeling van de binnenste planeten. Daarnaast was de Maan (einde van de lente, begin van de zomer) in de hoogste positie in de hemel, dus waar haar getijde krachten het sterkst zijn. Tijdens de aardbeving in Indonesië en de tsunami was Venus weer in dezelfde positie als 7 maanden daarvoor."
Ook in 1883, 9 maanden na de Venus Transit van 1882, vond er een ramp plaats. De vulkaan Karkatoa barstte uit en aardbevingen en tsunami volgden waarbij zo'n 10.000 mensen het leven lieten.
Met andere woorden: Heeft de Venus transitie dus invloed op de aarde en eventuele rampen of andere zaken? En heeft nu het einde van de Maya kalender ermee te maken?
We zullen het moeten afwachten. Maar als de maan invloed op de aarde heeft, dan zal Venus dat zeker ook hebben. Alleen is het te hopen dat het een positieve invloed zal zijn.
Wil je de transitie volgen: Het gebeurd hier op 6 juni 2012 vooral 's nachts. Maar met een beetje geluk (er is al berekend dat het dan bewolkt zal zijn) kun je het zien vanaf zonsopkomst tot iets voor 7 uur 's morgens. Dus maar anderhalf uur.
Niet vergeten! Belangrijk: Zet een Eclipsbril op! Kijk niet direct in de zon!

© KH
Friday, 4 May 2012
Jezelf zijn

In de Happinez van deze maand staat het zo mooi beschreven: Jezelf zijn. Authentiek zijn. Blijf jezelf dan komt het wel goed. Maar jezelf zijn, hoe doe je dat? Hoe blijf je jezelf als er zoveel van je verlangd en verwacht wordt? Kun je die verlangens en verwachtingen van anderen naast je neer leggen en echt puur jezelf zijn zonder te denken aan hoe anderen willen dat je bent?
Ik heb wel vaker blogs geschreven over dat je toch vooral moet zijn zoals jij wilt dat je moet zijn, maar lukt dat ook? Kun je zijn zoals je wilt zijn? Kan ik zijn zoals ik wil zijn, en begint zijn zoals je wilt zijn niet met het accepteren van je zelf zoals je bent? Niet alles perfect willen, maar ook je imperfecties accepteren.
Kijk daar sla ik nu eens de spijker op zijn kop hè! Dat valt niet mee.
Maar het gaat niet om de buitenkant, dat jezelf zijn, het gaat vooral om de binnenkant. Die buitenkant, dat weten we nu wel. Die binnenkant, dat is belangrijk. Ik denk wel het belangrijkste. Of je van binnen bent zoals je wilt zijn. Natuurlijk hoef je niet perfect te zijn, dat is niemand, dat kan ook niet en dat hoeft ook niet. Daarvoor is die persoonlijke groei in ieders leven immers. Je leeft en leert.

Wie en hoe ben ik zelf? Ooit zei mijn toenmalige schoonmoeder tegen mij: 'Jij bent heel eerlijk, té eerlijk soms, je zegt dingen recht voor zijn raap, maar je weet tenminste wel wat je aan jou hebt.' Dat is me altijd bij gebleven. Té eerlijk is niet goed misschien, maar ergens omheen draaien, daar hou ik niet van. Zo ben ik niet, weet ik. En ja, ik hou van eerlijkheid, ik heb een bloedhekel aan liegen. Dat weten mijn kinderen maar al te goed. Ik ben vaak een open boek ook. Ik zeg vaak: 'What you see is what you get'. Ik doe me niet anders en/of mooier voor dan ik ben. In veel opzichten kun je dus zeggen dat ik mezelf al ben! In alle situaties. Of dat nu op mijn werk bij de bejaarden is, of thuis. Misschien ben ik nog wel het minst mezelf als ik bij familie ben. Waarom? Omdat zij mij nu eenmaal onzeker maken. Bij hen kan ik niet mezelf zijn. Of beter gezegd: Zij kennen mij niet zo als ik werkelijk ben, of willen mij niet kennen zoals ik echt ben. Zij zien mij zoals ik hen laat zien. Vooral mijn moeder zei vroeger altijd dat ik rustiger moest doen, niet te druk, niet teveel aandacht trekken. Terwijl anderen in mijn ogen veel drukker waren dan ik, werd ik tot stilte gesust. Aan de ene kant misschien goed, nu weet ik dat ik af en toe te druk kan doen en wanneer ik dat doe, maar aan de andere kant: Mezelf was ik dan dus niet. En nu ik 44 ben, gedraag ik me in hun nabijheid nog niet als mezelf. Maar als degene die zij willen dat ik ben. Eigenlijk is dat wel heel triest. Eigenlijk denk ik eerder dat het meer mijn gevoel is, dat ik bij hen mezelf niet kan zijn, dan dat het daadwerkelijk zo is.

Morgen is mijn lief jarig. En ik ben nu al aan het denken zoals altijd als ik mijn moeder zal zien: 'Wat wil zij dat ik aan trek'. Ooit zei mijn moeder: 'Jij bent gek dat je dat doet!' Ja, dat klopt dat ben ik ook. Maar ik weet dat als ik echt aantrek wat ik zelf wil, ik commentaar krijg. Ook zij is zichzelf. Of ze nu zo'n opmerking wil maken of niet, het gebeurd, onwillekeurig.
Maar dat als ik voor een keer denk zoals zij denkt en me (ahum) gedraag zoals zij wil dat ik me gedraag dat ik dan een rustige dag zal hebben. Soms heeft even niet jezelf zijn ook wel voordelen. Zolang dat maar niet al te vaak gebeurd.
© KH
Tuesday, 1 May 2012
Life Poem
Deze tekst vond ik op een site op internet. Vond m zo mooi dat ik m op een plaatje gezet heb:

© KH

© KH
Wednesday, 4 April 2012
Veronderstellingen

Had ik het vorige week nog over Teleurstellingen in mijn woensdagblog, nu een week later moet ik mijn virtuele verontschuldigingen misschien wel aanbieden aan mijn zus. Ze leest mijn blogs niet (jammer genoeg) dus weet ze ook niet wat ik geschreven heb, maar ik heb veronderstellingen gedaan en aannames die niet blijken te kloppen.
Ken ik mijn zus zo slecht dan? Eigenlijk helemaal niet. Maar als je er zo af en toe doorheen zit zoals ik zat vorige week dan reageer je wel eens zo. Niets menselijks is ook mij vreemd kennelijk. Ik ben niet perfect.
Zus belde mij net om te vragen hoe het met mij ging. 'Hee', zei ze. 'Als je nou eens wat hebt, of ergens mee zit, bel me dan gewoon. Vertel het dan. Zeg dan niet: Lees mijn blog maar. Je weet hoe slecht ik daarmee ben, hoe weinig ik achter die pc zit. Het is toch wel erg als ik in een blog moet lezen hoe het met mijn zus gaat! Je kunt met toch gewoon bellen!' En ja, dat is waar. Daar heeft zij weer gelijk in. Mijn interesses en die van haar zijn niet allemaal hetzelfde. En ook al zijn we vaak heel close, ik voelde me toch blijkbaar op dat moment niet op mijn gemak genoeg om te zeggen: Sorry maar ik kan niet komen want ik voel me zo rot omdat... Bang dat ze het niet zou begrijpen, misschien wilde ik stiekem wel dat zij het gewoon zou begrijpen hoe het voor mij is, bij tijd en wijle, mijn leven, met die autistische partner. Maar dat kan natuurlijk niet. Als je dat niet meemaakt dan kan dat niet. En vaak zijn de voorbeelden die ik geef gewoon ook nog van toepassing op 'normale' mannen! (volgens zus)
Zou ik op teveel slakken zout leggen? Veronderstel ik teveel? Neem ik teveel aan waarom mensen (in dit geval mijn zus) dingen doen of zeggen, zoek ik er teveel achter? Ik vermoed van wel.

Zou het niet veel meer rust in mijn lijf en in mijn hoofd geven als ik daarmee op zou houden? Als ik mensen en hun bedoelingen gewoon zou nemen zoals ze zijn? Niet meteen overal wat achter zoeken? Gewoon iedereen nemen zoals ze zijn, en de dingen die ze doen en zeggen nemen voor wat ze zijn?
Ik dacht altijd dat ik dat al deed, maar het blijkt maar weer, in het geval van zus, dat ik dat dus niet doe.

En er wordt wat verkeerd opgenomen wat mensen zeggen. Niet alleen door mij maar door veel meer mensen.
Misschien moet niet alleen ik daar eens mee ophouden voor meer rust te krijgen maar dat zou niet verkeerd zijn voor anderen ook. 'Hij zegt dit maar hij bedoelt dat'. Wie zegt dat? Soms bedoelen we wat we zeggen. Niks meer en niks minder. Door te veronderstellen dat iemand iets heel anders bedoelt dan gezegd wordt kunnen vreemde situaties ontstaan zie je wel.
Ik had beter tegen mijn zus kunnen zeggen wat er mis was en zij had kunnen zeggen wat zij bedoelde met haar opmerking. En dan was het goed geweest.
Je bent nooit te oud om te leren.
© KH
Thursday, 29 March 2012
Aan verwachtingen voldoen

Schreef ik gisteren in mijn blog over teleurstellingen en daarmee omgaan, vandaag een aanvulling daarop.
In je leven moet je aan heel wat verwachtingen voldoen. Het begint al als kind van je ouders. Zij hebben hoge verwachtingen van je waar jij aan moet voldoen. Misschien wil je daar niet aan voldoen en heb jij een heel ander beeld of idee van wat jij wil gaan doen met je leven. Ikzelf had vrij strenge ouders, nou ja, vader, moeder viel wel mee. Maar ik had wel het idee dat ik aan hun verwachtingen moest voldoen en dat ik hen daarin teleurgesteld heb. Daarom heb ik altijd tegen mijn eigen kinderen gezegd dat zij zelf mogen beslissen wat ze willen doen met hun eigen leven, zolang ze er maar zelf achter staan en dat leven niet vergooien, of niets met de opleiding doen die ze zelf gekozen hebben.
Ze hoeven niet aan mijn verwachtingen te voldoen, behalve gelukkige volwassenen worden.

Een uur geleden belde mijn moeder. Ze begon al: 'Nou ik dacht ik zal je maar eens bellen want ik hoor niks meer wat van je. Hoe gaat het?' Op mijn: 'Ja hoor, gaat wel goed.' Zei ze: 'O ik hoor het al, dat klinkt enthousiast. Er is iets.' Toen ik het verhaal vertelde van de verjaardag van neefje en de reactie van zus gisteren, en dat ik er even doorheen zit. Ik legde haar de situatie uit van Vriend, het GGZ verhaal, het aansturen en dat me dat af en toe naar de keel grijpt, teveel wordt, en ik dat even niet trek soms. Dat me de reactie van zus tegengevallen was en ik alle begrip heb maar dat ze ook eens even begrip voor mijn situatie moeten hebben. Mijn moeder zei meteen dat zus het vast niet zo bedoeld had en dat ze het haar uit zou leggen. Daar waar ik altijd dacht dat mijn moeder zoveel verwachtingen had, verbaasde ze me nu en ze zei me dat ik tijd voor mezelf moest nemen, niet heen en weer moest komen rijden voor neefjes verjaardag en aan mezelf moest denken. En ja, je mág gewoon nee zeggen, ook tegen je zus, nee vooral tegen je zus. 'En weet je wat, zei ze, ik ga naar de schoonheidsspecialiste, volgende keer dat je hier bent ga jij ook lekker eens mee, is goed voor je, even lekker ontspannen.'
Ineens voldeed mijn moeder aan al mijn verwachtingen, ze begreep me, ze reageerde goed, en ja, dat deed ze altijd al maar ik wil het gewoon niet altijd zien, misschien. En misschien ook niet van mijn zus. Misschien zijn de verwachtingen die ik van mijn zus heb ook wel te hoog. Moet ik die ook wel even bijstellen.

Misschien stellen wij allemaal wel te hoge verwachtingen aan elkaar in het leven. Je verwacht van elkaar, van vrienden, familie, kennissen, dat ze dingen over jouw leven onthouden, je bellen op gezette tijden, maar als ze dat dan niet doen, mopper je dat alles van 1 kant komt en dat je er klaar mee bent. Niet iedereen is hetzelfde, dat de een wel meer contact houdt uit zichzelf dan de ander, wil niet zeggen dat ze niet aan je denken. Je kunt niet in het leven van de ander kijken. Misschien is er wel heel wat aan de hand in hun familie waardoor ze niet kunnen bellen met je om te vragen hoe het is. Vriend bijvoorbeeld, denkt er niet eens aan om iemand te bellen uit zijn familie, dat moet ik soms gewoon zeggen. (aansturen weer)
Ikzelf ben jarenlang vaak de enige geweest in vrienden-en familiekring die kaarten op tijd stuurde, of belde. Ik verwachtte dat ook van de ander. Dat ze dat vervolgens niet deden, daar werd ik dan weer in teleurgesteld. Mij vonden ze attent dat ik dat deed maar waarom deden ze dat voor mij dan niet? Mijn verwachtingen waren te hoog. Nu verwacht ik niks meer, dan kun je ook niet teleurgesteld worden. En toch... zo ben ik niet. Cynisch vind ik het klinken die laatste zin. Niks verwachten om niet teleurgesteld te worden. Wat akelig om zo te leven. Nee toch maar niet. Het hoort bij het leven.
Alleen wil ik niet meer aan iemands verwachtingen hoeven voldoen.
© KH
Wednesday, 28 March 2012
Teleurstellingen

Teleurstellingen. Als kind al kon ik er niet goed mee omgaan. Wat zeg ik? Heel slecht zelfs. Aan mijn gezicht kon je heel duidelijk zien dat ik erg teleurgesteld was als er iets bijvoorbeeld tegen viel of niet doorging waar ik me erg op verheugd had. En nog moet ik tot mijn spijt zeggen, kan ik niet goed omgaan met teleurstellingen. Alleen is het nu op een andere schaal. Niet meer in kleine dingen maar meer in mensen. Ik heb moeite met omgaan met hoe ik verwacht dat mensen horen te reageren (in mijn hoofd) of dat ik denk dat mensen horen te reageren en hoe ze daadwerkelijk reageren. Ik denk dat ik daar meteen de spijker op zijn kop geslagen heb, hop! Meteen aan het begin van dit blog al. Wauw!
Soms heb je periodes in je leven dat het allemaal wat moeizamer gaat. Dat het 'leven' je even tegenzit. Dat dingen je wat zwaar vallen. De reden waarom je op deze aardkloot gezet bent, je taak als het ware, valt je zwaarder dan je gehoopt had. De ene keer erger dan de andere keer. Ik zit nu even in zo'n 'zwaardere' periode. Ikzelf ben de eerste die altijd tegen mensen roept dat ze eens wat vaker 'nee' moeten zeggen tegen anderen. Maar zelf merk ik dat ik er wat moeite mee heb. Met 'nee' zeggen. Ik voel me snel schuldig. Waarom weet ik niet goed. Vooral als het om familie gaat. En daar wringt hem nu net de schoen. Diezelfde familie weet niet van mijn zwaardere periodes. Misschien juist omdat ze het niet willen weten. Ze vragen er niet naar. Zijn bezig met hun eigen leven. Ze weten wel waar ik mee zou kunnen zitten. Maar ze vragen nooit hoe het gaat. Ze weten van mijn autistische partner maar ik denk dat ze er niet bij stil staan hoe het is. Hoe kunnen ze ook als ze het niet dagelijks meemaken. En klagen wil ik zeker niet.

Maar soms wil ik gewoon 'nee' kunnen zeggen zonder me schuldig te hoeven voelen. Omdat ik er even doorheen zit, of even gewoon niks wil hoeven. Zondag is neefje jarig, zoontje van zus. Omdat ik nog niks gehoord had, dacht ik: 'Ik stuur hem gewoon een kaart en hij krijgt zijn geld nog wel'. (kinderen willen tegenwoordig toch alleen maar geld om zelf iets te kopen) Maar zus belde en zei dat het zaterdag was, een dag dat wij vaak druk bezig zijn, met opruimen, boodschappen doen enzovoorts. Zondag is het kinderfeestje, zo zei ze. En daar ging ik. De moed zakte me in de schoenen, toen ik zei dat ik niet kon. De moed niet kon opbrengen. Met al het gedoe in de zwaardere periode waar ik nu even weer in zit, wil ik gewoon even niks in het weekend. Alleen rust. Niks moeten, niks hoeven. Zus klonk ook al teleurgesteld. Ik kende het gevoel. Zo heb ik het al zo vaak ervaren als ik mijn verhaal kwijt wilde en het niet kwijt kon, zelfs niet bij haar. Toen ik vroeg of ze het niet erg vond had ze ook nog de euvele moed te zeggen dat zij het niet erg vond maar haar zoon vast wel. Want er kwam al zo weinig familie. Alsof het kind op een tante zit te wachten! Die zie je toch niet als je er bent want dan zijn ze alleen maar aan het spelen! Het is dat ik vanmorgen in een winkel stond toen ze belde maar anders was ik teleurgesteld als ik was in de belangstelling van mijn zus in mijn leven, tegen haar uitgevaren. Maar goed dat ik in die winkel stond. Ik heb me verontschuldigd dat ik niet zou komen en heb opgehangen. Even niets hoeven, niets moeten. Even 'nee' zeggen en tijd voor mezelf. Even egoïstisch zijn en bij komen van deze 'zwaardere' periode en die lichter zien te maken.
Dan erbij: Nee is ook een antwoord, zo zei een kennis van me laatst.

Met zwaardere periode bedoel ik alleen maar het besef dat ik er als partner van iemand met autisme er alleen voor sta, nog niet eens met mijn familie daarover kan praten zonder te horen te krijgen dat ik daar zelf voor gekozen heb (wat niet zo is want toen wist ik dat niet eens) en steun krijg ik helemaal al niet van ze, op dit moment. Er zijn nu eenmaal tijden dat er niets aan de hand is en het heel goed gaat, en dan zijn er de 'zwaardere' periodes waarin Vriend gefrustreerd raakt, en dat ik dan vaak de eerste ben die daar het mikpunt van is. Gelukkig alleen nog maar gemopper en gestamp en geen ergere dingen maar fijn is anders. Als ik daar alleen in sta, dan moet ik ook de kans krijgen dat alleen even een plek te geven.

Ben ik nu teleurgesteld in mijn familie? Misschien wel een beetje. Maar dat zullen zij ook wel in mij zijn. Ik voel me wel schuldig tegenover mijn neefje misschien, maar netjes is het ook niet van mijn zus. De weinige belangstelling voor mijn leven, bedoel ik. Wat ik in het begin al zei: In mijn ogen reageer je anders als je zus het moeilijk heeft. Dan heb je belangstelling voor elkaar. Gebruik je niet te pas en te onpas het excuus dat je het zo druk hebt. En ja, dat is een teleurstelling. Een die ik zelf moet zien een plek te geven in mijn leven. Dat kan niemand anders voor mij doen. Weer een les te leren.
© KH
Tuesday, 20 March 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)